Come sbarazzarsi di mal di schiena a casa?

Molte persone soffrono di mal di schiena. Tali malattie sono comuni. Il dolore può indossare come acuta e cronica. Acuta il dolore di solito si verifica improvvisamente e con diversa intensità. E cronica dà all'uomo disagi per lungo tempo. Come sbarazzarsi di un mal di schiena?

Le cause che scatenano il mal di schiena

Come è possibile sbarazzarsi di mal di schiena? Inizialmente è necessario stabilire le cause della sua comparsa. La sensazione di dolore nella parte bassa della schiena anche negli anziani non sono un segno di insorgenza di vecchiaia. In gran parte questo è considerato l'esecuzione di problemi di salute.

Uno

I fattori che causano il disagio nella regione lombare, non sempre sono dovuti a età. Mal di schiena può verificarsi anche nei bambini. Le ragioni sono le seguenti:

  • Lesioni alla colonna vertebrale. Il dolore può disturbare anche dopo il trattamento.
  • Una cattiva postura può causare la curvatura della colonna vertebrale. Quando scoliosis si verifica uno spostamento del centro di gravità e la distribuzione non uniforme del carico sulle vertebre.
  • Processi infiammatori nei tessuti delle vertebre o intervertebral ernia spesso causa di mal di schiena.
  • Malattie degli organi interni (reni, fegato) possono anche essere accompagnata da dolore alla schiena.

C'è ancora una serie di ragioni, che sono condizionati da fattori esterni:

  • Errata distribuzione del carico durante il sollevamento e indossare pesi può causare mal di schiena.
  • L'esposizione prolungata del corpo in una posizione scomoda porta alla tensione dei muscoli della schiena e, di conseguenza, la comparsa di dolore.
  • L'emergere del disagio possono provocare correnti d'aria nella stanza.

Come sbarazzarsi di un mal di schiena? La terapia deve essere selezionati tenendo conto dell'eziologia della malattia. Per esempio, un altro tipo di mal di schiena può verificarsi in donne in gravidanza in relazione con lo spostamento delle vertebre, che sta tirando i muscoli della schiena.

Come non eseguire il dolore?

Come è possibile sbarazzarsi di mal di schiena? Sbarazzarsi di esso può essere quando è installata la causa esatta. Proprio per mettere se stessi la diagnosi non è sempre possibile.

Due

Una delle soluzioni corrette ci sarà la visita di un neurologo o ortopedico. Dopo aver studiato tutti i sintomi, egli sarà in grado di determinare la vera causa del disagio. E in questo caso verrà assegnato il trattamento. Perché c'è bisogno di combattere non solo con la conseguenza (sintomi) malattia - è necessario identificare i fattori che lo causano.

Si può in un primo momento, prima della diagnosi di applicare farmaci per il dolore ("infiammatoria di analgin", "Aspirina", "Ibuprofene"). Oltre ai farmaci, alleviare il dolore a casa aiutano alcuni metodi.

Come sbarazzarsi rapidamente di mal di schiena?

Il dolore acuto che si verifica all'improvviso, può essere causato da un forte movimento di una persona o di sollevamento pesi. Questo può portare ad allungare i muscoli della schiena e forte dolore.

In questo caso, è necessario rispettare il riposo a letto per diversi giorni. Se non c'è la possibilità di chiedere aiuto ad uno specialista, utilizzare un paio di semplici consigli.

Come sbarazzarsi di un mal di schiena? Per ridurre la sensazione di dolore alla schiena, è possibile applicare del ghiaccio. Ci sono diversi modi:

  • come impacco è possibile utilizzare un panno bagnato in un pacchetto, sostenuta in frigo per mezz'ora;
  • mettere in un pacchetto di cubetti di luda e applicare sulla zona interessata;
  • è possibile applicare una varietà di cibi surgelati (verdura, carne).

Con questo impacco sulla zona interessata, è necessario attendere fino a quando il dolore non diminuisce.

Come sbarazzarsi di dolori muscolari alla schiena? In alcuni casi invece il freddo è possibile utilizzare il calore. Dopo 3 giorni dopo l'insorgenza acuta di dolore si può fare di calore involucri. Paziente si sdraia sulla pancia, e lui sulla schiena mettono asciugamano caldo, che è stato inumidito in configurazione anti-infiammatori erbe. In alto è posto il pacchetto e mettere su di esso elettrica scaldino. Il tempo di procedura - non più di 30 minuti.

Un metodo molto efficace - l'alternanza di caldo e freddo, in quanto tale contrasto stimola la normalizzazione della circolazione.

Tre

Come è possibile sbarazzarsi di mal di schiena cronico?

Come sbarazzarsi di un mal di schiena per sempre? Molto spesso le persone soffrono di dolore costante. Per eliminare completamente di esso, è necessario modificare il vostro stile di vita.

Spesso il disagio si verifica quando una persona dorme sul letto morbido. Per non provare dolore, avrebbe fatto meglio a dormire sul materasso ortopedico e cuscino. In questo caso il peso del corpo durante il sonno è distribuita uniformemente su tutta la spina dorsale.

Un collaudato strumento che è possibile utilizzare a casa per il mal di schiena, è considerato l'acido acetilsalicilico. Il farmaco è basato su di esso contribuirà a ridurre l'infiammazione, che può essere la causa di disagio. A volte completamente sbarazzarsi del dolore aiuta "Ibuprofene".

Il mal di schiena durante la gravidanza

Come sbarazzarsi di un mal di schiena durante la gravidanza? Sgradevole sensazione di schiena, che sta vivendo una donna in un periodo di gestazione di un feto, non è sempre possibile pulire. Perché la causa del dolore sono cambiamenti nel corpo.

Ci sono diverse cause di dolore:

  • crescere insieme con il frutto del ventre, tirando parte dei muscoli, crea nella schiena tensione;
  • durante la gravidanza si verifica la curvatura della colonna vertebrale, in seguito prende insolita posizione;
  • la crescita del feto comincia a spingere le urogenitale gli organi di una donna, che è anche in grado di causare dolore.
Quattro

Come sbarazzarsi di un mal di schiena? Per ridurre il dolore alla schiena, una donna incinta è possibile utilizzare alcuni suggerimenti:

  • indossare scarpe con tacco basso;
  • dormire su un materasso costante;
  • eseguire esercizi specifici per le donne incinte, che sono in grado di ridurre il dolore lombare;
  • impacchi, soprattutto a caldo, è meglio non usare.

Esercizio per il mal di schiena

Sbarazzarsi di mal di schiena aiuta a nuoto, esercizi speciali.

Come sbarazzarsi di un mal di schiena? Lo yoga aiuta ad alleviare il mal di schiena, se impegnarsi in essa 2-3 volte a settimana per 30 minuti.

Esercizio fisico aiutano a massaggiare i muscoli. Movimento contribuiscono a migliorare la circolazione del sangue. Quest'uomo è completamente distratto dal dolore.

Camminare più semplice delle attività fisiche. È necessario fare a piedi per un'ora ogni giorno.

Quando il dolore acuto una persona deve trovarsi su una superficie rigida. Poi, sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe e appoggiare la loro sul muro. Così completamente rimosso il carico alla colonna vertebrale. Allungare i muscoli devono essere in questo modo:

  • alternativamente tirare su i calzini del piede;
  • rilassando e stringendo i muscoli dei glutei.

Come sbarazzarsi di un mal di schiena? Esercizi in forma di smagliature bene aiutano ad alleviare la sensazione di dolore. Consigliato di eseguire tali esercizi in posizione seduta e sdraiata, alternativamente piegando una o l'altra gamba. Vietato fare il seguente:

  • mahi piedi;
  • squat;
  • scarica stampa.
Cinque

Come sbarazzarsi rapidamente di mal di schiena?

Sbarazzarsi di mal di schiena e collo. Quando è completamente sconosciuta la causa del dolore, è possibile utilizzare tecniche di terapia a casa:

  • Dieta. In alcuni casi, la causa del dolore può essere una violazione del flusso sanguigno a causa di un aumento di colesterolo e diminuire l'elasticità dei vasi sanguigni. Per risolvere questo problema, è necessario escludere l'alimentazione cibi grassi, uova, carne di maiale, brodi di carne.
  • Sbarazzarsi di mal di schiena è possibile con l'aiuto di metodi psicologici. Si dovrebbe immaginare il dolore in forma di un oggetto che scompare, si dissolve. La cosa più importante - è necessariamente credere. Si può fare un tentativo di trasferimento di dolore in un altro luogo. Immaginare come mal tollerata all'orecchio, il chiodo, la testa.
  • Per alleviare il dolore dovrebbe abbandonare completamente il caffè e il tè. Per ridurre lo spasmo dei vasi sanguigni, è necessario smettere completamente di fumare.
  • Per ripristinare la circolazione, è necessario applicare impacchi, costantemente impegnati nella terapia fisica.

Per ridurre il mal di schiena è necessario cambiare completamente il tuo stile di vita e abbandonare le cattive abitudini.

Come alleviare il mal di schiena i metodi tradizionali?

Come sbarazzarsi di un mal di schiena per sempre? Per eliminare la sensazione di dolore alla schiena, è necessario:

  • Mescolare camphoric e olio di cocco, far bollire 5 minuti. Raffreddare e conservare in una bottiglia di vetro. Una volta alla settimana applicare massaggiando sulla parte bassa della schiena.
  • In una vasca con acqua calda e aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto. Periodicamente prendendo un bagno, è possibile sbarazzarsi di mal di schiena.
  • Prima di prendere la doccia massaggiare la parte bassa della schiena di olio di senape. Fare la doccia è meglio con acqua calda.
  • In punta di mettere il riso e fare il nodo. Mettere nel forno a microonde per pochi minuti. Quindi è necessario fare punta alla zona interessata.

Questi sono modi per alleviare il dolore deve essere applicato solo un uomo sano.

Sei

Pericolosi sintomi di dolore

In alcuni casi, è necessario contattare immediatamente il medico:

  • quando è apparso il dolore alla schiena è accompagnata da febbre, dolore al petto, difficoltà di respirazione;
  • il dolore preoccupa più di 3 giorni, e l'intensità del suo non accenna a diminuire;
  • il dolore cronico di natura si osservano nel corso di 2 settimane senza miglioramento dello stato;
  • il dolore rende il piede o la gamba.

Quando compare il dolore alla schiena e non presenta gravi malattie, in casa eseguire delicate esercizio fisico, fare impacchi e altri trattamenti.

30.07.2018