Da mamme spesso mal di schiena dopo il parto. Inoltre, il disagio può durare per molto tempo. È evidente offusca la gioia di comunicare con il bambino.
Mal di schiena dopo il parto ci sono lievi e possono causare gravi disagi. Il corpo di una donna è molto indebolito, quindi mal di schiena ancora più forte minano la salute. È necessario consultare uno specialista, perché le ragioni possono essere diverse.
Trattamento schiena che fa male, dopo l'ultimo parto, dipende dalla diagnosi. Quindi non vale la pena impegnarsi un problema. Ma le misure di prevenzione non interferire.
Le cause di disagio
Dopo il parto è utile sapere perché avete iniziato male la schiena. Il fatto è che durante la gravidanza il corpo femminile è in fase di ricostruzione, per il bambino è più conveniente. All'ultimo acetonide della cartilagine collegamenti diventano molto morbidi, che facilita l'emergere di briciole alla luce. Di conseguenza lombo-sacrale della colonna vertebrale soffre molto, quindi mal di schiena dopo il parto.
A causa di uno squilibrio ormonale allungato cartilagine giunture e legamenti riprendendo molto lentamente e esprime donna disagio. Ci sono diversi motivi per cui dopo il parto alla schiena e scapole si fanno sentire dolore.
- Forte tensione dei muscoli della schiena. Durante la nascita del bambino lombari muscoli si rilassano, per il feto poteva uscire. Di conseguenza si verifica un ipertono dei muscoli delle scapole. Questo diventa anche dei dolori.
- Mal di schiena, scoliosi e problemi vari anche causare disagio. La situazione è aggravata quando la donna prima gravidanza è stata una cattiva postura. Durante la gravidanza la postura si piega ancora più forte, muscoli e legamenti si adattano, e il ritorno alla normalità piuttosto dolorosa.
- Dopo aver superato il parto schiena può fare tanto male a causa di un dolore alla gola, che si verifica a causa di stress nervoso o ipotermia, e a lungo tormentato da una donna.
- Malattie degli organi interni.
- Ernia del disco.
Dopo il parto può fare tanto male tutta la schiena, ma e lombi in particolare.
Questo fenomeno anche un paio di spiegazioni:
- infiammazione delle divisioni inferiori della colonna vertebrale;
- trauma della nascita: il bambino passa attraverso il canale del parto, che può causare costrizione dei vasi sanguigni, schiacciamento dei dischi, lo spostamento delle vertebre;
- i problemi di prima della gravidanza, esacerbato, quindi può portare a forti dolori;
- cambiamenti ormonali;
- si estende i muscoli pelvici;
- la deformazione dei muscoli lombari: a causa della rapida crescita del ventre ligamentous tessuto lombare si accorciano e molto teso, quindi la donna si sente dolore alla schiena dopo il parto.
Prevenzione dell'insorgenza di patologia
Di solito le donne che dopo il parto incontrato con il mal di schiena, interessati a che fare con il problema. Ma è meglio avvisare la patologia, che per il trattamento. Ci sono diversi metodi efficaci di prevenzione. Tuttavia, è meglio consultare un medico che vi dirà cosa fare, per dopo il parto hai cominciato male schiena o tutta la schiena.
- Per almeno 6 mesi dalla data di nascita del bambino alla luce elimini pesanti attività fisiche, non indossare gravità. I muscoli della schiena e l'addome deve avere il tempo di recuperare, altrimenti c'è il rischio di danneggiare loro.
- Traccia il tuo peso durante la gravidanza. Anche un paio di chili in più possono causare un forte disagio.
- Prendetevi il tempo per corsi di ginnastica medica. Se si inizia a sport, non vale la pena buttare. Importante la regolarità, e non l'intensità. Cercate di ogni mattina a fare ginnastica.
- Alzatevi dal letto con attenzione, ma non drasticamente. Girare su un fianco, piegare le ginocchia e sedersi sul bordo.
- Per dopo il parto non ha iniziato male la schiena, nutrire il bambino correttamente. Sedersi in una comoda sedia, mettere sotto i piedi pouf, piegare la testa all'indietro. Cercare di abituare il bambino ad alimentare su un fianco. In questo modo, i muscoli saranno in uno stato di rilassamento.
- Scegliere con cura il letto. Meglio comprare un hard materasso, che è utile per la colonna vertebrale. Inserire pezzi sotto le ginocchia un piccolo cuscino.
- Per dopo il parto non ha iniziato male la schiena nella regione lombare e le scapole, trattatela con cura. Cerca ancora una volta di non piegarsi, regolare l'altezza del fasciatoio, vaschette per il bagno e culle in modo conveniente. Se devo raccogliere qualcosa dal pavimento, squat o alzarsi sulle ginocchia. Durante la pulizia dell'appartamento non appoggiarsi quando si lavora con un aspirapolvere o una scopa.
Naturalmente, è possibile leggere le recensioni su cosa fare se dopo il parto la schiena di una donna forte mal di. Ma le linee guida dettagliate deve dare solo un medico. Forse una visita da uno specialista impedirà seri problemi, quindi non esitate.
Come affrontare il problema
Allora, che cosa fare, se dopo il parto avete iniziato molto male la schiena. Aiuto chiropratico. Fare riferimento alla osteopath o manuale, se si avverte il disagio a causa di scarico del coccige e altre ossa. Specialista può guidare a una RISONANZA magnetica per rilevare la presenza o l'assenza di ernia del disco. In alcuni casi, dovrà sottoporsi a un'ECOGRAFIA degli organi interni, raggi x e altri studi per capire, perché dopo il parto si dispone di un mal di schiena nella zona entrambe le scapole o lombare.
Molto spesso viene utilizzato fisioterapia, vari fisioterapia manipolazione. Durante l'allattamento il trattamento farmacologico viene utilizzato raramente.
A volte vengono assegnati pomate antinfiammatorie. Essi sono utilizzati localmente e un piccolo corso. Dopo il parto non fa male fare esercizi specifici per la schiena.
- Appoggiare le mani sulla spalliera della sedia, allarga le gambe con le ginocchia diritte alla larghezza delle spalle. Un palmo mettere sulla pancia e l'altra sulla parte bassa della schiena. Evitare di sforzare i muscoli di schiena, come se mentalmente farli raddrizzare.
- Mettetevi al muro con la schiena. Entrare in contatto devono glutei, spalle e nuca. In questa posizione, è necessario riposare un paio di minuti.
- Stringere le spalle, abbassare le braccia e toccare il mento al petto. È necessario prima di espirare, e poi inspirare, sollevare la testa, raddrizzare le spalle e lascia andare le mani fa. L'esercizio viene ripetuto più volte.
Dopo il parto, oltre a regolare la carica per la schiena non fa male massaggi. Questo è il più piacevole trattamento, ma di sviluppare la sua possibile solo dopo almeno 2 settimane dopo la nascita del bambino. Bene aiuteranno massaggio e automassaggio
Il massaggio è utile le seguenti proprietà:
- accelera il recupero del corpo, vastavit durante la gravidanza e la sua nascita;
- miglioramento della vascolarizzazione delle articolazioni;
- il ripristino del tono muscolare;
- il rafforzamento del dispositivo.
Se dopo il parto si hanno strappato la schiena, il massaggio sarà particolarmente utile. La procedura consentirà di ridurre il forte disagio. È importante un approccio responsabile alla scelta di uno specialista del massaggio. Pro bianchi brufoli sul viso del neonato.