Mal di schiena: cause e trattamenti

Le gambe e le braccia facile da addestrare, eseguendo le preoccupazioni quotidiane. La schiena rimane quasi passiva. In questo caso, se si comincia a fare male, allora lasciate al caso la malattia non funziona. E la gente molto spesso si rivolgono ai medici per le questioni che fare, quando il mal di schiena.

il dolore alla schiena

Perché si verificano mal di schiena? A questa domanda dovrebbe rispondere il medico, che prima esaminerà mal di schiena e raccoglierà le analisi necessarie, storia. Dopo il consueto sollevamento borse o pulizia di casa può afferrare la schiena. In questa situazione, molti corrono in farmacia dove acquistare vari gel e pomate. Tuttavia, i fondi raramente aiutano, la causa di ciò che è loro non-droga applicazione.

I produttori solo bisogno di vendere un prodotto. Se lo strumento non si applica al trattamento, poi c'è l'effetto da lui non ci sarà. Inoltre, se il dolore alla schiena si verificano a causa di gravi malattie, allora si dovrebbe curare la malattia, ma non la sensazione di dolore.

Il sito presenta ai lettori con il fatto che il dolore alla schiena può essere causato da vari fattori. Li stabilisce il medico, anche se si sente come si possono pubblicare solo il dolore:

  • Ernia del disco.
  • La sconfitta della colonna vertebrale.
  • Il torcicollo.
  • La malattia degli organi nella cavità toracica.

Alcuni di questi fattori richiedono un trattamento chirurgico, altri possono essere trattate con varie creme e massaggi. Rivolgersi al medico, che valuterà il dolore e prescrivere la giusta terapia.

Prima di tutto cerca di capire le cause che hanno portato alla comparsa di dolore nella zona della schiena. Loro dovrebbero prendere in considerazione qui:

  1. L'osteoporosi.
  2. Pleurite acuta o cronica forma. Questo è accompagnato da mancanza di respiro, febbre, tosse.
  3. Pielonefrite, calcoli renali e altre malattie del sistema genito-urinario.
  4. Il cancro in metastasi nella colonna vertebrale.
  5. Ernia del disco.
  6. Lombalgia.

Le più comuni cause di insorgenza del mal di schiena sono i due opposti fattori. Il primo di questi – uno stile di vita sedentario. Il lavoro di molte persone è che essi sono costantemente seduti. Alcuni di sua spontanea volontà passano le giornate in posizione supina o seduta. In ogni caso il mal di schiena può verificarsi a causa di innaturale carichi per i legamenti e piccole articolazioni.

Sempre rimanendo in una posizione, si verifica il carico su alcuni reparti della colonna vertebrale e dei muscoli. Altri gruppi di muscoli e vertebre possono non essere coinvolti. Se l'uomo improvvisamente inizia a muoversi, i muscoli cominciano a far male. Uno stile di vita sedentario porta anche a varie deformazioni della colonna vertebrale, che vengono visualizzati in seguito a dolori.

Il secondo motivo sono le attività fisiche. Molti possono chiedere che lo sport o esercizio fisico influiscono sulla comparsa di mal di schiena. In realtà se una persona per lungo tempo non si allena, ma improvvisamente inizia a fare le varie operazioni fisiche, quindi completamente naturali diventano dolore. I muscoli hanno bisogno di allenare, e non all'improvviso del carico. Allora il dolore non sarà.

Senza dubbio, il movimento è un lavoro utile per legamenti, delle vertebre e dei muscoli della colonna vertebrale. Tuttavia, si dovrebbe fare il movimento moderato. Non c'è bisogno di stare in un posto. Statici disposizioni sono disastrose per la schiena, proprio come l'esercizio fisico eccessivo. È necessario moderatamente muoversi, per utilizzare tutti i reparti della colonna vertebrale.

Che fare, se ha mal di schiena?

Mal di schiena appaiono con la debolezza dei muscoli della colonna vertebrale, varie malattie, traumi e lesioni, esercizio fisico e movimenti bruschi. È necessario ascoltare il proprio corpo, per tenere traccia di quando cominciano a verificarsi dolore. Che fare, se ritieni che il tuo mal di schiena?

  1. Dare la schiena vacanza. In parole povere, è necessario rispettare il riposo a letto, fino a quando la schiena non smette di far male. Qui è necessario prendere una posizione comoda. Questo può essere la postura di un embrione o di mettere un cuscino tra le gambe, quando l'uomo si trova su un fianco. Alzarsi dal letto quando questo è vietato.
  2. Utilizzare ortopedico corsetto o una cintura. Questo metodo vi aiuterà chi non può sempre mentire. Schiena, è necessario in questo caso, mantenere. Facendo movimento, è necessario muoversi lentamente, senza nitidezza, non sollevare pesi, non torcere la spina dorsale e lungo periodo non rimanere nella stessa posizione.
  3. Prendere il farmaco. Qui sono gli antidolorifici e farmaci anti-infiammatori . Le compresse dopo i pasti, bere latte, per evitare disturbi di stomaco.

Meglio, se i farmaci sono prescritti da un medico. Qui egli può prescrivere farmaci:

  • Per alleviare gli spasmi muscolari.
  • Anti-infiammatori.
  • Arricchiti con vitamine B.

Per eliminare il dolore acuto è possibile sfruttare gli unguenti e gel.

La scelta è abbastanza vario, che permette di scegliere esattamente ciò uno strumento che vi aiuterà a risolvere il mal di schiena. Al riguardo si deve ricordare che l'automedicazione è necessario interrompere e chiedere al medico se questi sintomi:

  1. Il dolore non passa neppure dopo l'uso di farmaci anti-infiammatori per 3 giorni.
  2. In piedi ci sono zone con scarsa sensibilità.
  3. È impossibile trovare una posizione comoda in posizione seduta.
  4. Ci sono stati dei problemi con la minzione: ritenzione o incontinenza.
  5. Si è verificato debolezza nelle gambe.
  6. Aumentato la temperatura corporea di 38°C.

Evitare il medico non è necessario, perché si può parlare di malattia della colonna vertebrale, che non viene trattata semplici modi.

Ginnastica per il mal di schiena

ginnastica

Per il mal di schiena non è mai tormentato, è necessario impegnarsi costantemente moderato esercizio fisico per rafforzare i muscoli della colonna vertebrale. Se si conducono uno stile di vita sedentario, allora si dovrebbe fare esercizio fisico, quando si lascia che la sua schiena cambiare postura e rilassarsi. Qui si adatta ginnastica per la schiena:

  • A 5 secondi spingere le scapole sulla spalliera della sedia, poi per 5 secondi rilassarsi.
  • Abbassare e sollevare le spalle un paio di volte.
  • Ridurre e allevare le spalle un paio di volte.
  • Schiacciare un po ' la schiena sullo schienale della sedia di 5 secondi, e poi per lo stesso tempo di rilassarsi.
  • 4 secondi pressione sullo schienale di una sedia alla nuca, poi per lo stesso tempo di rilassarsi.

Questi esercizi vi aiuterà a rilassarvi durante il giorno. Possono essere diluito gli altri esercizi. Cosa più importante, essi sono stati commessi prima, apparso come il mal di schiena. Inoltre è possibile effettuare insieme con i colleghi di lavoro o famiglia.

Con una posizione in piedi è possibile fare questi esercizi:

  • Su ispirazione di alzare le braccia in avanti e verso l'alto, poi abbassare e rilassarsi.
  • Le mani di mantenere in vita, rendendo fluide inclina in avanti e indietro, ogni volta tornando alla posizione di partenza.
  • Le mani posizionare sulle spalle. Su ispirazione di portarli indietro durante l'espirazione, per collegare i gomiti davanti al petto.
  • Dinamico di andare sul posto, tenendo le mani sulla cintura.
  • Mettere le mani sulla cintura. Salire in punta di piedi, poi gradualmente scendere.
  • Le mani posizionare a lato. Su ispirazione di aumentare, per l'espirazione omettere.

Ben combinare l'esercizio con attività sportive per 2-3 volte a settimana. Gli esercizi devono essere moderati di stress. Si dovrebbe ascoltare le sensazioni nella spina dorsale.

Per necessario utilizzare le raccomandazioni del medico, che prescriverà una serie di esercizi terapeutici, se il mal di schiena già presenti e esprime il disagio. In questo caso automedicazione è meglio non fare, per non fare del male.

13.09.2018