Ci sono alcune raccomandazioni di ortopedia per la scelta di letto, materasso e cuscino. Devono essere comodi e non causare la curvatura della colonna vertebrale durante il riposo notturno. Il posto migliore per acquistare speciali materassi materassi e cuscini.
In questo articolo spiega non solo, perché il mal di schiena dopo il sonno, ma e dà consigli pratici ortopedico su come organizzare il proprio posto letto per il riposo. inoltre è riportato un elenco delle più comuni malattie del sistema muscolo-scheletrico, in cui si verificano sintomi simili. Si impara in questa pagina, su quello che dovrebbe fare per una diagnosi tempestiva della malattia e il medico deve fare riferimento per lo svolgimento di un trattamento efficace e sicuro.
Le cause di dolore alla schiena durante la notte
Tutte le cause di dolore alla schiena durante la notte possono essere suddivisi in fisiologici e patologici. Il primo gruppo comprende tutti quei cambiamenti che si verificano con i tessuti del corpo durante il riposo notturno sotto l'influenza di consiglio dell'ormone melatonina.
Questa sostanza, generato l'epifisi, responsabile della regolazione biologica ritmi quotidiani del lavoro del corpo umano. Comincia a emergere e distinguersi nel sangue solo in un determinato momento della giornata (è l'intervallo tra le 21:00 e 23:00 ora locale). Per il suo corretto dei prodotti è necessaria una completa oscurità. se siete abituati a dormire prima la tv accesa, nessuno dei quali buona notte di riposo discorso non può andare. Prima di scintillante schermo tv, tablet, laptop o smartphone produzione di ormone della melatonina non accade.
Questa sostanza è responsabile di molti processi del corpo umano:
- il giorno in attivamente lavorando muscoli telaio schiena si accumula una grande quantità di metaboliti dell'acido lattico per il loro smaltimento risponde melatonina;
- per il ripristino dei dischi intervertebrali è necessario rilassamento non solo dei muscoli, ma e legamenti longitudinali – anche loro benefica azione ha la melatonina;
- questa sostanza anche stabilizza il funzionamento delle fibre nervose, comincia a condurre gli impulsi più dolcemente, al rallentatore;
- avvia il processo di rilassamento muscolare e di rilassamento;
- ha azione stabilizzante su respiratorio e sul sistema cardiovascolare;
- comprende il meccanismo di attivazione di «zone di rigenerazione» per le spese di avvio del processo di produzione di somatotropina ormone della crescita (è coinvolto nel processo di recupero di tutti i danneggiati per giorno dei tessuti del corpo a livello cellulare).
Tutti questi meccanismo diretto per durante il riposo notturno il corpo umano completamente ricostruita, ha compensato il tuo equilibrio energetico e liberato dall'accumulo di prodotti di degradazione cellulare.
Cause fisiologiche comparsa di dolore alla schiena durante la notte includono i fattori che ostacolano il normale corso di tutti questi processi. Questi aspetti impatto negativo, come:
- male organizzato un posto per il sonno notturno;
- dormire con la luce accesa o davanti alla tv;
- scomoda postura di sonno;
- stretta abbigliamento da notte;
- insonnia e provocando i suoi fattori (ad esempio, minzione frequente);
- mangiare poco prima di andare a dormire.
Importante prima di andare a letto aerare il locale, di effettuare ogni giorno gli stessi rituali (lavarsi, vestirsi in pigiama, lavarsi i denti, ecc). Tutto questo aiuta a preparare il corpo e la ghiandola pineale alla secrezione di melatonina e completa il processo di recupero di tutto il corpo.
Se il sonno inquieto, i muscoli non si rilassano e da loro non vengono visualizzati acido lattico e metaboliti. Di conseguenza, la mattina, dopo il risveglio può essere sentito dolore in lui, tensione, rigidità dei movimenti.
Dopo una notte di sonno mal di schiena: cause patologiche
Consideriamo ora i motivi patologici, perché il mal di schiena dopo il sonno, quali malattie possono provocare la comparsa di questo sintomo. cominciamo con il riepilogo di anatomia. Quindi, la schiena è una didascalia di una parte del corpo. Esso comprende la zona del collare al collo, torace, schiena e bacino.
La colonna vertebrale è di riferimento meccanismo, costituito da corpi vertebrali e condividono il loro ammortamento dei dischi intervertebrali. L'integrità, la stabilità e la flessibilità della colonna vertebrale fornisce legamenti. L'alimentazione e l'apporto di sangue dei dischi intervertebrali fornisce struttura muscolare alla schiena. Egli stesso è responsabile per la commissione di tutti i movimenti del corpo.
Costole formano la gabbia toracica, in cui sono nascosti gli organi vitali (cuore e polmoni). Il respiro è assicurata attraverso il lavoro dei muscoli intercostali. La loro innervazione a scapito di rami radicolare nervi.
Se il mal di schiena dopo il sonno, le cause possono includere le seguenti malattie del sistema muscolo-scheletrico:
- spondilite Anchilosante o spondilite anchilosante (una malattia degenerativa, soprattutto colpisce individui di sesso maschile, che si manifesta nelle prime fasi di dolore nelle prime ore del mattino);
- la curvatura della colonna vertebrale a livello cervicale, toracica, lombare (cifoscoliosi, scoliosi );
- lombalgia e le sue complicanze – questa malattia provoca oltre l ' 80% dei dolori alla schiena dopo una notte di sonno;
- l'instabilità dello stato dei corpi vertebrali (durante il riposo notturno struttura muscolare alla schiena si rilassa e le vertebre cominciano a spostarsi, che dopo il risveglio dà pronunciato la sindrome del dolore);
- spondiloartrosi e altre patologie della colonna vertebrale;
- la debolezza e la distrofia muscoli intercostali (spesso simile è stato osservato in individui, per lungo tempo si trovavano nel reparto di rianimazione di un apparato di ventilazione artificiale).
Ci sono altre ragioni, perché dopo una notte di sonno mal di schiena – sono collegati con la sconfitta delle fibre nervose e del tessuto muscolare. Questi possono essere le seguenti condizioni patologiche:
- endocrini patologia, provocando l'accumulo di metaboliti nel tessuto muscolare;
- insufficienza di sangue porta ad un parziale di distrofia muscolare;
- sindrome radicolare con violazione dei nervi provoca la comparsa di sintomi di dolore alla gola;
- l'infezione alcuni tipi di virus e batteri provoca lo sviluppo di infiammazione delle terminazioni nervose (per esempio, l'herpes zoster è causato dal virus herpes).
Infortuni, malattie degli organi interni (polmonite, pleurite, tubercolosi, ernia del diaframma), elevato, esercizio fisico – tutto questo può causare dolore alla schiena durante il sonno notturno.
Mi fanno male i muscoli della schiena al mattino, dopo un sonno – diagnostica
La diagnosi delle malattie è l'unica vera via verso la guarigione attraverso l'uso corretto trattamento prescritto. In natura non esiste un rimedio contro qualsiasi dolore. Agenti farmacologici da un gruppo di farmaci anti-infiammatori fondi anche non risolvono stesso dolore, hanno pulito l'infiammazione. E potenti analgesici stupefacenti origine «interrompono» la coscienza del paziente, non gli permette di riconoscere i segnali di pericolo, entrano nel cervello delle lesioni dei tessuti.
Mal di schiena dopo il sonno è un segnale della difficoltà, sviluppo di malattia. È necessario effettuare una completa diagnosi e identificare le mutazioni patologiche.
Tutte queste indagini può prescrivere il medico di famiglia terapeuta. Se la patologia degli organi interni saranno esclusi, è necessario effettuare un esame della colonna vertebrale. Fissare la localizzazione primaria del dolore. Cercate di più riconoscere con precisione in che punto fanno male i muscoli della schiena dopo il sonno e in quale reparto della colonna vertebrale che si manifesta la maggiore rigidità. Quindi è necessario fare radiografie foto di questo dipartimento in diverse proiezioni. Ha consentirà di eliminare la maggior parte delle patologie della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali.
Cosa fare se dopo un sonno mal di schiena
La prima cosa da fare, se dopo il sonno mal di schiena, è di effettuare una revisione del suo letto. deve essere organizzato in linea con le moderne esigenze di ergonomia e sanitaria igiene. Ecco solo alcuni consigli di un medico ortopedico per l'organizzazione spazio per una notte di sonno:
- questo dovrebbe essere una stanza separata con tende oscuranti e tez fonti di radiazioni elettromagnetiche (televisori, schermi e monitor);
- il letto deve avere euforico testata;
- il cuscino deve essere elastico e non molto alta, meglio una forma rettangolare;
- biancheria da letto deve essere realizzato con materiali naturali.
La seconda azione – la visita di un medico ortopedico. Esperto vi aiuterà nelle prime fasi di rivelare pericolosi patologia (mal di schiena, scoliosi, ernia, il morbo di Bechterew ecc.).
La terza sviluppare assegnato un medico di trattamento subito. Non esiste un unico regolamento per il trattamento del mal di schiena dopo il sonno, perché non è una malattia indipendente, ma solo un sintomo clinico, che può accompagnare un gran numero di malattie. E il trattamento, per tutte queste patologie può variare notevolmente.
Quindi per trovare una soluzione al suo problema, su internet è non solo inutile, ma anche pericoloso. Molto meglio spendere 30 minuti del mio tempo personale, visitare un medico ortopedico presso la nostra clinica della terapia manuale e scoprire la causa esatta del dolore alla schiena dopo il sonno.