Il dolore compare quando non te lo aspetti. Anche la persona più sicura di sé in questi casi può confondersi e spaventarsi. La causa della sindrome del dolore è spesso l'osteocondrosi. Come viene trattata a casa l'osteocondrosi del rachide cervicale e quanto sarà efficace il trattamento? Scopriamo di più.
Cos'è l'osteocondrosi
Fonti mediche ufficiali interpretano l'osteocondrosi come una malattia degenerativa che colpisce il disco intervertebrale con il coinvolgimento delle vertebre e delle articolazioni adiacenti. L'elasticità dell'articolazione intervertebrale è compromessa e il disco diventa più sottile. È necessario capire come si verificano i processi nutrizionali e metabolici nei dischi intervertebrali. Questo elemento strutturale è formato da tessuto cartilagineo, qui non ci sono vasi sanguigni. La potenza è diffusa, come una pompa. Quando ci si muove per la spremitura, viene rilasciato un fluido lubrificante che viene poi nuovamente assorbito. Se compare l'osteocondrosi del rachide cervicale, la terapia fisica, il massaggio e l'intera gamma di tecniche terapeutiche dovrebbero essere prescritti il prima possibile.
Quali cambiamenti si verificano nella colonna vertebrale e i loro sintomi
I seguenti processi si verificano nell'articolazione interessata:
- il nucleo polposo del disco perde umidità fisiologica;
- la cartilagine perde la sua forma;
- perde la sua elasticità;
- cambia colore;
- asciuga;
- diventa giallo;
- perde resistenza ai danni.
La conseguenza di ciò è una violazione della sincronizzazione del movimento nei segmenti adiacenti della colonna vertebrale, violazione delle radici nervose. I principali sintomi delle alterazioni degenerative saranno dolore, limitazione della mobilità, alcune forme di parestesia ("strisciare", formicolio).
Tutti questi cambiamenti suggeriscono la presenza di osteocondrosi. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale o qualsiasi altro, parleremo ulteriormente.
Perché si verifica l'osteocondrosi?
Le cause dell'insorgenza della malattia includono tutto ciò che interrompe il potere del disco:
- Congestione causata da carichi statici.
- Mantenimento prolungato di posizioni sfavorevoli, soprattutto seduti. C'è un buon proverbio: "Se puoi stare in piedi - non sederti, se puoi sdraiarti - non stare in piedi".
- Effetti traumatici sulle placche terminali, fibre dell'anello fibroso.
I motivi comuni includono un'alimentazione squilibrata, inattività fisica, sviluppo insufficiente dei muscoli profondi che formano il corsetto muscolare. La stabilità della colonna vertebrale è dovuta alla complessa interazione delle strutture ossee, muscolari e nervose dello scheletro. I muscoli dell'addome e della schiena sono antagonisti, bilanciandosi a vicenda. Pertanto, il postulato "il movimento è vita" rimane attuale come mai prima d'ora. Gli esercizi possono influenzare efficacemente la malattia degenerativa del disco del rachide cervicale. La terapia fisica viene utilizzata sia in un policlinico che a casa. Poiché la colonna vertebrale è composta da diverse sezioni, la malattia può verificarsi in ognuna di esse. Le regioni cervicale e lombare sono più spesso esposte.
Come si manifesta l'osteocondrosi del rachide cervicale?
Le manifestazioni dell'osteocondrosi di varia localizzazione sono combinate in sindromi:
- sindrome cervicale (mobilità ridotta dell'articolazione della spalla, dolore di diversa natura);
- cervicocranialgia (dolore alla parte posteriore della testa, fastidio al collo, possono esserci tinnito, vertigini, palpitazioni, nausea);
- cervicobrachialgia o sindrome spalla-scapolare (dolore al collo che scorre nella spalla e nel braccio).
Se sei preoccupato per il dolore dolorante, spesso di notte, con intorpidimento, è probabile che la diagnosi venga confermata: osteocondrosi della colonna vertebrale cervicotoracica. La sindrome del dolore associata ai disturbi di questo reparto è chiamata toracalgia.
Fisioterapia a casa
Il modo in cui l'osteocondrosi del rachide cervicale viene trattata con i farmaci è descritto in molti libri di riferimento. Ma nella maggior parte dei casi, l'effetto del farmaco è di breve durata. Qui la terapia fisica può venire in soccorso.
- Stiamo in piedi contro il muro e ci appoggiamo con la parte posteriore della testa. Proviamo a premere sul muro con la massima forza per alcuni secondi. Poi ci rilassiamo.
- Ci sediamo al tavolo, ci appoggiamo i gomiti. Appoggiamo il mento sulle mani, cercando di premere sui palmi, mentre cerchiamo di inclinare la testa o girarla di lato.
- Appoggia la testa sulle mani sulla parte posteriore della testa. In alternativa, premi su di essi con la parte posteriore della testa, quindi rilassati. Esegui diverse ripetizioni con una presa fino a 10 secondi.
- Afferra la testa con i palmi delle mani, premendo alternativamente sull'una o sull'altra mano.
Durante le esacerbazioni, gli esercizi vengono eseguiti con una durata non superiore a 3-4 secondi e con uno sforzo moderato. Le lezioni rallenteranno l'osteocondrosi del rachide cervicale. Gli esercizi a casa possono essere avviati dopo aver verificato che siano stati eseguiti correttamente in un ambiente sanitario.
Massaggi senza l'aiuto di un professionista
Se viene confermata la diagnosi di osteocondrosi del rachide cervicale, il massaggio sarà uno dei metodi di trattamento necessari. In questo caso, non è solo una procedura utile, ma anche insostituibile. Inizialmente, è meglio seguire un corso professionale e quindi eseguire semplici tecniche a casa da soli. Queste tecniche includono la tecnica del rilassamento muscolare post-statico. La particolarità del metodo consiste nell'allungamento passivo del muscolo dalla posizione di sovraccarico in combinazione con elementi di massaggio. È necessario applicare la tecnica dopo che i muscoli spasmodici si sono riscaldati (bagno, impacco caldo, impastamento, carezza).
Quando si utilizza l'automassaggio, vengono utilizzate le stesse tecniche di quello professionale. Questi sono accarezzare, impastare, colpire con precisione, accarezzare, scuotere. Il massaggio viene eseguito con mani calde e calde. Usa l'olio da massaggio per migliorare la scorrevolezza. La sequenza delle tecniche è la seguente:
- accarezzare;
- triturazione;
- impastare;
- vibrazione (paccheggiare, scuotere).
Agendo sull'osteocondrosi del rachide cervicale, il massaggio inizia e termina con la carezza.
Un po' di terapia manuale
- Ci sediamo su una sedia con lo schienale alto. Ci stringiamo la testa con le mani, appoggiando i pollici sugli zigomi (più precisamente, sulle protuberanze sotto le orbite). Alziamo gli occhi, facciamo un respiro e premiamo la parte posteriore della testa sulle dita. Resistiamo fino a un quarto di minuto, quindi espirando ci appoggiamo allo schienale della sedia e rilassiamo i muscoli del collo, inclinando la testa verso il basso. Ripetiamo la tecnica più volte. Quindi avvolgiamo le dita attorno al collo, più vicino alla sua parte superiore, incliniamo leggermente la testa in avanti. Premiamo le dita nella base del cranio, facendole compiere un lento movimento rotatorio. Abbassare gradualmente le dita sempre più in basso, avvicinandosi al muscolo trapezio. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale con l'aiuto della terapia manuale può essere visto nelle seguenti manipolazioni.
- Ci sdraiamo sulla schiena, abbassando il più possibile le spalle. Metti la mano sul lato dolorante sotto il gluteo, con il palmo rivolto verso l'alto. Metti l'altra mano sotto la testa, afferrando la parte posteriore della testa e inclinando la testa dal lato opposto a quello problematico. Inspirando, premi la testa sulle dita per 15 secondi. Mentre espiri, rilassati e tira un po' più forte la testa, allungando il muscolo dolorante.
Una serie di misure nel trattamento dell'osteocondrosi
Sfortunatamente, è impossibile sconfiggere completamente l'osteocondrosi cervicale. Il trattamento a casa o in una struttura medica dovrebbe essere completo. Ciò include l'uso di:
- farmaci per il dolore;
- miorilassanti che aiutano ad alleviare lo spasmo muscolare;
- farmaci ad azione condroprotettrice;
- procedure di fisioterapia;
- massaggio;
- Terapia fisica;
- dieta bilanciata.
Dopo aver studiato la letteratura medica, si possono trarre alcune conclusioni su come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma rinunciare a un trattamento prescritto da professionisti è un crimine diretto contro la propria salute.